PC使用で手首に痛み

一番大きな弊害は

1. 右手が不自然に固定されて、ほとんど動かないことによる血行不良で痛み・しびれや違和感の発生。
2. 右手を使い続けることで体が左に傾き、バランスが悪くなり背骨にダメージを与える。

こういう状態で何も対策をうたないで放っておくと、たいへんなことになります。

背骨にダメージを与えるし、背骨は「神経の束」ですから、全身の不調がでてきます。

→骨格異常の話はコチラ

現代オフィス特有の症状ともいえるマウス症候群ですが、症状緩和のまず第一は、やはり、頻繁な休憩です。

対策としては、

1. 6時間座りっぱなしが当たり前と思わずに、「無理に休むこと」 です。
2. 疲れない「正しい姿勢」でパソコンと向き合うこと。
3. 毎日ラジオ体操をすること。
4. 一日30分以上歩くこと。